戒煙方法

煙齡

14年

吸煙原因

小學5年級受朋輩影響，加上家人有吸煙的習慣。

戒煙原因

柯先生在太太懷孕期間，仍然在家吸煙，兒子出生時出現感染狀況，令柯先生自責是否因自己吸煙而導致小朋友有先天健康問題。及後他更發現自己咳嗽及氣喘情況加劇，為了自己及兒子的健康著想，他決心戒煙。

戒煙方法

柯先生曾經嘗試以電子煙及加熱煙戒煙，但這些產品都未能協助他戒掉煙癮，反而令他煙瘾更大，同時吸食多種吸煙產品。後來他明白任何形式的煙草產品都不會是有效的戒煙工具，更會危害健康。他接受了適當的戒煙輔導以及中醫針灸，以有效的方法戒煙，並舒緩退癮徵狀的不適。

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柯先生在戒煙後，發現自己的身體狀況及情緒均有顯著改善，並因此培養了晚餐後，跟家人一起緩步跑的健康習慣。

煙齡

13年

吸煙原因

18歲時，獨自往外國讀書，因壓力嘗試吸煙。

戒煙原因

鄭先生認為愛惜自己健康才是愛惜家人的第一步，但父母經常會擔心他的身體健康，令他相信戒煙可以減少他們的煩憂，更可確保自己擁有強健體魄。

戒煙方法

鄭先生表示，獲得一班熱心輔導員的定期關心和鼓勵，是他成功戒掉煙癮的關鍵因素。

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鄭先生戒煙後，覺得自己變得更年輕，更有活力。

煙齡

13年

吸煙原因

年少時受朋輩影響，加上好奇，而開始吸煙。

戒煙原因

鍾女士養有兩隻狗及兩隻貓作寵物，其中一隻狗狗已經年紀老邁，機能開始衰退並患上疾病，因此獸醫建議鍾小姐戒煙，以免加劇惡化寵物的健康。有一天，當鍾女士準備吸煙時，狗狗立即搶走她的煙包並收藏起來，她便意識到寵物正在投訴她吸煙。她視寵物為自己家人一般，為了讓牠們能夠健康地陪伴在身旁，於是下定決心戒煙。

戒煙方法

鍾女士在戒煙初期，會以吃零食取代吸煙習慣，及後更配合跑步，吸煙的念頭慢慢消失了。

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鍾女士在戒煙後，感覺自己的皮膚質素有所改善，身體的氣味亦比以前清新，並跟男朋友及寵物培養了散步的習慣。