戒煙方法

煙齡

超過10年

吸煙原因

受到同事的影響及引誘而開始吸煙，以為吸煙可以令大家更易溝通。

戒煙原因

在女友的鼓勵及支持下，參加了「戒煙大贏家」，下定決心戒煙。

戒煙方法

主要靠女朋友及家人的支持和鼓勵，同時藉著運動分散注意。他亦會透過戒煙的手機應用程式及網站，了解有關戒煙的資訊及利用委員會提供的小工具「Tangle」來抵抗煙癮。

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戒煙後開始發掘更多健康的興趣如行山、跑步等，亦擴闊了自己的社交圈子。戒煙最困難是抵抗早上及飯後的煙癮，只要會維持一個月左右，只要克服戒煙初期短暫的心癮，戒煙並不如想像中困難。

煙齡

接近18年

吸煙原因

在好奇心作祟及朋友的影響下，嘗試吸食第一口煙，其後更上了癮。

戒煙原因

明白及早戒煙可以避免吸煙帶來的健康風險，亦為了家人及小朋友的健康決心戒煙。

戒煙方法

主要靠家人的支持及自己的決心而成功戒煙，加上「戒煙大贏家」的輔導員定時跟進戒煙情況，幫助克服身邊的引誘而成功戒煙。

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戒煙最難面對是身邊人士吸煙的誘惑，但只堅定拒絕一次，他們便不會再引誘你。戒煙後覺得呼吸更暢順，亦少了喘氣的問題。

煙齡

超過35年

吸煙原因

小時候受到電視廣告影響而吸第一口煙。

戒煙原因

是次戒煙最大的動力是為了有心臟病的女兒，為了不讓女兒吸入二、三手煙及為家庭節省金錢而參加「戒煙大贏家」，決心戒煙。

戒煙方法

戒煙主要靠自己堅強的意志，而且參加了第六屆「戒煙大贏家」後被轉介戒煙服務機構，通過專人輔導及給予戒煙建議，令他成功戒煙。

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戒煙後得到女兒及家人的欣賞，跟她們更親近，亦覺得空氣比以前更清新。而且，戒煙後的嗅覺和味覺變得更靈敏，對他從事飲食業的工作亦有幫助。