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2026.03.13

第16届「戒烟大赢家」无烟社区计划 - 结合科研推戒烟 联系各界共建无烟社区

香港吸烟与健康委员会(委员会)自2009年起举办「戒烟大赢家」无烟社区计划,透过举办戒烟比赛和无烟推广活动,配合媒体宣传、戒烟辅导和科学研究等元素,深入社区推动戒烟。今年更将人工智能技术用于即时通讯程式,加强戒烟支援。另一方面,计画亦与全港各个社区和多个行业合作,携手造有利戒烟的社会氛围。第16届「戒烟大赢家」无烟社区计划继续获得政府部门、公共机构、区议会、地区康健中心/服务站、地区服务团体、及多个行业商会和公司等超过100个机构支持及参与,在2025年6月至10月期间于全港18区举办75场招募活动,并联同地区合作伙伴举行近80项无烟宣传活动,成功推动超过1,300名吸烟人士戒烟,与超过10万名市民分享无烟信息。

委员会于今天 (3月12日) 举办第16届「戒烟大赢家」无烟社区计划颁奖礼,嘉许「戒烟大赢家」比赛的优胜者和成功戒烟的参赛者,并答谢各个机构的支持。颁奖嘉宾包括衞生署署长林文健医生太平绅士、医院管理局主席范鸿龄SBS太平绅士、惩教署助理署长(行动)陈少恒、香港大学荣休教授暨公共衞生学院名誉临床教授林大庆教授BBS太平绅士、衞生署控烟酒办公室主任林民聪医生、委员会主席汤修齐BBS, MH太平绅士、副主席陈志球博士SBS, BBS太平绅士及总干事黎慧贤。他们与一众嘉宾呼吁市民支持吸烟人士戒烟及推动香港控烟工作,共同享受无烟健康生活。

「戒烟大赢家」多年来与不同机构合作在全港社区、多个行业及不同媒体宣扬无烟讯息,并研发不同形式的戒烟辅导干预,鼓励共超过二万名吸烟人士踏出戒烟的第一步。为加强戒烟辅导的支援和覆盖,今年计划与香港大学团队运用人工智能,为戒烟人士提供24小时的戒烟建议。委员会主席汤修齐表示:「今届「戒烟大赢家」比赛共有超过1,320吸烟人士参加,三个月的自我报告成功戒烟率达27.9%,超过760位参加者经计划转介至不同戒烟服务机构,接受进一步的戒烟辅导。计划更首度结合人工智能及手机即时通讯程式协助戒烟,成效理想,期望未来会有更多崭新的戒烟干预推出,提升成功戒烟的机会。」他鼓励吸烟人士儘早戒烟,重新投入无烟健康生活,享受更健康的体魄、和谐的家庭生活及更积极的人生规划。此外,他期望与社会各界携手,支持控烟政策的立法进程,落实全烟害警示包装、完税标籤制度及禁止加味烟,并倡议更多措施,早日实现无烟香港。

衞生署署长林文健医生恭贺今届「戒烟大赢家」比赛的得奬者及成功戒烟的朋友。林医生表示︰「过去一年,政府与社会各界在控烟工作上携手并进。随着《2025年控烟法例(修订)条例》的通过与实施,我们进一步完善无烟环境,提升公共衞生保障。包括扩大禁烟区、禁止排队轮候公共交通工具时吸烟,以及提高违例吸烟定额罚款至3,000元等,措施得到广大市民的欢迎。由2026年1月1日至2月28日,控烟酒办共进行了超过7 000次巡查,并就违例吸烟行为发出1 291张定额罚款通知书,罚款金额已按新规定提高至每张3,000元。当中,在新扩大的法定禁烟区及新设的排队禁烟范围内,共发出16张定额罚款通知书,反映新控烟措施成效斐然。从今年4月30日开始,香港将全面禁止在公众地方管有指明另类吸烟产品,包括电子烟和加热烟。至于实施传统吸烟产品统一包装设计,目的是消除透过包装设计吸引人购买使用。科学证据及海外经验证明能有效降低吸烟率、减少吸烟产品的吸引力、增强戒烟意愿以及防止青少年吸烟 。此措施已在约 25 个国家和地区有效实施。此外政府亦会引入完税烟标籤制度,以加强打击私烟和白牌烟。完税标籤执行细节则留待海关跟进。为了支援有意戒烟的人士,衞生署与医管局、非政府机构及专业团体持续扩展多元戒烟服务。我呼吁仍在犹豫或尚未成功的吸烟人士致电24小时戒烟热线1833 183,让专业团队与你并肩同行。」

第12届「戒烟大赢家」冠军蔡国威担任活动主持并见证戒烟的好处,艺人郭羡妮和欧瑞伟亦以游戏及表演提醒市民吸烟的祸害,更介绍不同免费戒烟辅导服务,以鼓励吸烟人士投入无烟新生活。除此以外,第16届「戒烟大赢家」比赛的得奖者于活动上讲述其戒烟经历及心得,其他成功戒烟的参赛者及历届「戒烟大赢家」得主亦出席互相分享成功戒烟的喜悦。

第16届「戒烟大赢家」比赛冠军得主黄崇稀在17岁时受朋友及社会风气影响开始吸烟,后因情绪、工作压力及应酬等,烟瘾愈来愈大。黄先生曾因气胸(俗称「爆肺」)而短暂戒烟,但因意志不够坚定而復吸。未戒烟前,他每次回家都会立即洗澡,并把衣物分开清洗,却仍不时因为二三手烟与太太争吵。这次戒烟,源于孩子即将出生,而他准备成为全职爸爸,担心吸烟会影响孩子健康。另外,有吸烟习惯的父亲去年因癌症离世,令他有所感触。因此,希望为自己及挚爱家人的健康作出改变。去年,黄先生在商场遇到「戒烟大赢家」招募摊位,灵机一动,希望戒烟以健康的成长环境作为送给儿子的第一份生日礼物,于是决定报名参加。戒烟初期,他出现疲倦、手震、冒汗等退瘾症状,首两星期心瘾尤其强烈,但他提醒自己绝不能前功尽弃,以香口胶、薄荷喷鼻剂和踩单车、掌上压等运动转移注意力,加上太太不时鼓励他,终令他成功摆脱烟瘾。成功戒烟后,王先生愈来愈觉得太太和孩子是最重要的人,过去因一支烟而争吵实在无谓又自私,吸烟绝对是百害而无一利。现在自己踢足球时不再轻易气喘,味觉和嗅觉明显改善,更重要的是照顾小朋友时毋须再担心二、三手烟,用膳期间也不用再频频下楼走到街上吸烟,可以专心陪伴家人,享受更多快乐和健康的天伦时光。

亚军得主翟耀辉吸烟超过30年,期间曾为提升运动表现而戒烟三年,但因工作压力而復吸。直至去年,他在工作期间中暑不适,送院检查后发现肺部有阴影,医生叮嘱他儘快戒烟。他担心患上严重疾病及癌症的风险,加上家族有相关病史,令他再度萌生戒烟的念头。时为新婚的他,不希望吸烟威胁自己的健康甚至性命,从而危及太太终生幸福,于是决心报名参加「戒烟大赢家」比赛,彻底戒烟。翟先生视今次戒烟为性命攸关的人生大事,决定戒烟后立即丢弃所有烟包及打火机,面对身边吸烟引诱一律断言拒绝。成功戒烟后,翟先生感觉精神显着提升,呼吸更顺畅。以往睡眠时鼾声极大,常被太太投诉,如今鼾声明显减低,夫妻俩睡眠质素均有改善。更令他欣喜的是,肺部阴影已近乎消失,不用担心潜在的健康风险。太太亦感到非常欣喜,家中不再有二手烟味,同时节省了可观的吸烟开支,令新婚生活更幸福美满。

季军得主卢永盛九岁开始吸烟,投身工作后烟瘾愈来愈严重,受建造业旧有吸烟文化的影响,高峰期每日更吸食两包捲烟。直至去年,他身体检查发现胆固醇指数过高,医生告诫他应该及早戒烟。女儿得知后表示希望卢生能够改善健康,有更长的日子陪伴自己。他被女儿这番话深深感动,加上烟价昂贵及建造业越加注重无烟和安全的工作环境,吸烟变得愈来愈不方便和不认可,于是下定决心戒烟。戒烟初期,有数次险些未能抵抗心瘾时,幸得计划的人工智能聊天机械人及时传送讯息,提醒他戒烟目标,鼓励他坚持戒烟初心。他亦主动向它询问如何拒绝吸烟邀请及抵抗心瘾,并採纳深呼吸、多喝水等建议,终成功摆脱烟瘾。成功戒烟后,以往咳嗽情况大幅减少,外观及体味都有改善。而且,因戒烟节省不少时间和开支,现时有更多机会和家人出外用膳,点餐亦可以更丰富。

优异奖由吴权晋和孙晓彤获得。吴先生中学时期开始吸烟,并习惯以吸烟减压。他的伴侣一直讨厌二手烟味,去年两人同居生活后情况更甚,常因吸烟问题而吵架,而女朋友其后更主动提名他参加「戒烟大赢家」比赛,鼓励他踏出戒烟的第一步。为了伴侣关係及将来结婚计划,吴先生决心戒烟,採纳计划的人工智能聊天机械人建议的应对退瘾症状方法,在伴侣全力支持下,成功重投无烟健康生活。孙女士年轻时受朋友影响开始吸烟,最初以为只在社交场合吸食对健康无害,但却日渐成瘾。她发现家中狗隻对二三手烟非常敏感和抗拒,而弟弟作为医生亦经常与她分享烟害资讯,令她萌生戒烟的想法。直至去年在网上得知「戒烟大赢家」比赛,觉得是难得的契机。报名后,她会刻意避开有吸烟引诱的环境,并积极搜寻戒烟相关资料,明白到吸烟的短暂快感只是身体因尼古丁成瘾而产生的错觉,令她意志更坚定。成功戒烟后,她精神比以往充沛,比从前更着重健康。

香港吸烟与健康委员会得到区议会及地区合作伙伴参与,及一众支持机构对共同建设无烟社区。

第16届「戒烟大赢家」比赛得奖者分享成功戒烟经历和心得。优异奖得主吴权晋(左二),季军得主卢永盛(左五) ,亚军得主翟耀辉(左六),冠军得主黄崇稀(右七),优异奖孙晓彤(右二)。

成功戒烟人士及历届「戒烟大赢家」得奖者出席颁奖礼,分享及见证投入无烟健康生活的喜悦。