第十三屆「戒煙大贏家」比賽 (2022年) 成功戒煙人士
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（冠軍） |
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（亞軍） |
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（季軍） |
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鄭煒杰先生
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煙齡 |
19年 |
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吸煙原因 |
於25歲時因為工作壓力而開始吸煙，及後因煙癮加深，高峰期每日可食一包煙． |
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戒煙原因 |
因為疫情令他更關注健康，加上他亦打算把成功戒煙作為結婚15週年的禮物送給太太，在無煙大使的邀請下，便參加計劃決心戒煙。 |
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戒煙方法 |
為了可以成功戒煙，在參加比賽後一個星期已經停止吸煙。他全憑意志力克服退癮徵狀及煙癮，並認為戒煙沒有想像中困難，只時難以解除心癮。 他亦會以委員會提供的Tangle扭扭棒及運動器材解手癮及分散注意力。家人的支持及鼓勵亦成為他戒煙的動力。 |
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成功戒煙後，味蕾得到改善，雖然體重因此明顯上升，但他對減重很有信心。太太對這份結婚15週年禮物感到十分滿意，亦不時與其他人分享伴侶已成功戒煙。 |
温鐵亮先生
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煙齡 |
47年 |
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吸煙原因 |
温先生於15歲時覺得吸煙十分有型，他亦提及因為當年吸煙方便，任何場所都可以吸食，煙癮逐漸加深，更成為他的生活習慣。他曾於多年前吸食電子煙，只吸食了約2個月，因為不足以止煙癮而停止吸食。 |
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戒煙原因 |
確診新冠肺炎後，於隔離酒店不可吸煙，又看見計劃的招募廣告，由英國上機起計他已停止吸食約10天，於是下定決心戒煙。 |
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戒煙方法 |
開始戒煙後，他在委員會派發的戒煙小册子填上「我要贏」提醒自己要戰勝自己，堅持抵抗煙癮，其後更在日程中紀錄戒煙過程。他以零食取代捲煙以解手癮。看見他人吸煙時，他用堅韌的意志力壓制心癮。 |
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成功戒煙後，他的呼吸順暢了不少，氣喘及咳嗽情況得到改善。他退休後投入社福及更新工作，閒時更會與家人外遊，更多時間享受退休生活。 |
列靜昌先生
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煙齡 |
37年 |
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吸煙原因 |
於13歲時因受朋輩影響及出於好奇心，吸食了第一煙，自此吸煙成為了生活習慣，於工作及用餐過後都會吸煙，平均每天都會吸食一包。放工後更會在露天大排檔晚餐，一邊食，一邊飲啤酒及吸煙，不但煙癮不減，身型更日漸肥胖。 |
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戒煙原因 |
因為健康每況愈下，夜晚睡眠質素變差。他於生日後的第２天偶然遇到「戒煙大贏家」的招募攤位，他認為在50歲時人生需要有所改變，於是報名嘗試戒煙，把戒煙成功當作生日願望。 |
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戒煙方法 |
報名後，列先生馬上停止了吸煙，更報名參加健身，希望以運動的方式自然戒煙更能減重。他因為這次戒煙推動了他戒酒，改變壞習慣。 |
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成功戒煙後，他的健康明顯改善，從前睡覺時會經常因為手腳麻痺及抽筋而痛醒，現在可以一直睡到天光，體重更由最高峰超過190磅，在半年間減至約160磅，生活習慣變得前所未有更健康。 |
