回顧「呼.笈」挑戰

感謝各位支持及響應世界無煙日,將無煙能量發放至全港每一角落。立即重溫每一個「呼.笈」挑戰,参考大家的無煙減壓秘笈,一同建立健康生活。


  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    陳居龍@南豐物業管理 – 華基中心
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    多聽音樂

    Chloe Chungyl
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>多聽音樂

    樂bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>多聽音樂</p></div></p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙,呼吸新鮮空氣,可以選擇行山,因為山頂空氣清新,平時我會聽音樂做運動減壓,音樂可以鬆弛神經,而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」,能舒緩壓力,令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力,只要心平氣靜地打坐,慢慢深呼吸,數一二三呼氣、再吸氣,都可以穩定情緒。
    減壓方法有很多

    Cherry Liu
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙,呼吸新鮮空氣,可以選擇行山,因為山頂空氣清新,平時我會聽音樂做運動減壓,音樂可以鬆弛神經,而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」,能舒緩壓力,令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力,只要心平氣靜地打坐,慢慢深呼吸,數一二三呼氣、再吸氣,都可以穩定情緒。 減壓方法有很多

    多bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙,呼吸新鮮空氣,可以選擇行山,因為山頂空氣清新,平時我會聽音樂做運動減壓,音樂可以鬆弛神經,而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」,能舒緩壓力,令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力,只要心平氣靜地打坐,慢慢深呼吸,數一二三呼氣、再吸氣,都可以穩定情緒。 減壓方法有很多</p></div></p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    不吸煙,做運動。

    Cheung Fung Chi
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>不吸煙,做運動。</p></div>
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    v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>不吸煙,做運動。</p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    Suppt

    Kwai Ying Chiu
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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    v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    Suppt

    Chiu Ngan Chiu
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
    ;
    v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    Suppt

    Maggie Choi Kiu Lai
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
    ;
    v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    Janette Tse
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置,例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內,每次使用手機時就有警惕作用。
    戒煙過程當然要揾朋友贊助下,每個階段設立一個獎賞,到達目標就叫請食飯,相信朋友佢哋好樂意

    Cheung Katherine YF
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置,例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內,每次使用手機時就有警惕作用。 戒煙過程當然要揾朋友贊助下,每個階段設立一個獎賞,到達目標就叫請食飯,相信朋友佢哋好樂意

    意bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置,例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內,每次使用手機時就有警惕作用。 戒煙過程當然要揾朋友贊助下,每個階段設立一個獎賞,到達目標就叫請食飯,相信朋友佢哋好樂意</p></div></p></div>
  • 每日深呼吸

    鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

    香港全面禁煙

    我的「呼.笈」挑戰 :

    加油,堅持

    Chong Hiu Kwan
    <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>加油,堅持</p></div>
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    v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼.笈」挑戰 : </p><p>加油,堅持</p></div>