控煙新聞

戒煙有助減壓
2011.12.19
吸煙人士往往以為吸煙可以減壓,戒煙卻帶來心理壓力、體重增加或影響社交等問題。美國有研究調查顯示,戒煙不但有益健康,更為心理健康及生活質素帶來正面效果。

美國威斯康辛大學醫學院副教授梅根派博教授於2005至2007年進行研究,1,504位參與戒煙人士分成六組,進行為期三年的追蹤研究,期間提供各類戒煙治療用品或輔導,並定期為他們驗血以確定他們能否成功戒煙。研究人員同時進行問卷調查,以了解他們的生活質素及滿意程度。

研究發現,雖然吸煙和戒煙人士的生活質素都有下降的趨勢,但戒煙人士的生活質素的下降幅度較小。此外,相比吸煙人士,大部分戒煙人士在戒煙三年後的心理壓力減輕不少,心情也變得較好。

梅根派博教授表示戒煙很困難,但戒煙對健康、心理狀態及生活質素帶來莫大的好處。美國疾病管制局指出,非吸煙人士比吸煙人士平均多活十三至十四年。戒煙不但減低患上心臟病及癌症的風險,是次研究顯示戒煙有助提升生活質素,希望可鼓勵更多吸煙人士戒煙,早日脫離煙草禍害。

資料來源︰行為醫學年刊 (只供英文版)
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